Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefanie Lipsky

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:02
Classifica: #15
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Stefanie Lipsky

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:32 (52%)

Stations30:49 (39%)

Roxzone6:47 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+8.2%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:55	11
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:03	26
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:33	19
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:15	47
Running 5	5:22	-
Rowing	4:54	3
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:39	4
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:34	12
Running 8	5:07	-
Wall Balls	3:56	39
Running Total	41:32	51
Roxzone Total	6:47	-

HYROX Race Analysis: Stefanie Lipsky

Stefanie Lipsky

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefanie Lipsky

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split