Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katrin Heger

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:08
Classifica: #16
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Katrin Heger

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:22 (53%)

Stations31:09 (39%)

Roxzone5:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+4.2%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:37	1
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:54	9
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:28	14
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	6:14	110
Running 5	5:08	-
Rowing	4:42	1
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:49	17
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:13	66
Running 8	7:07	-
Wall Balls	3:12	3
Running Total	42:22	63
Roxzone Total	5:41	-

HYROX Race Analysis: Katrin Heger

Katrin Heger

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katrin Heger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split