Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anja Klarmann

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:47
Classifica: #49
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Anja Klarmann

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:45 (51%)

Stations35:14 (41%)

Roxzone6:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+5.2%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:10	35
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:06	40
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:50	93
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	7:18	186
Running 5	5:45	-
Rowing	5:12	33
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:56	33
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:00	44
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:42	27
Running Total	43:45	82
Roxzone Total	6:51	-

HYROX Race Analysis: Anja Klarmann

Anja Klarmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anja Klarmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split