Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katharina Waszak

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:32:44
Classifica: #109
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Katharina Waszak

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:37 (55%)

Stations34:25 (37%)

Roxzone7:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+8.3%27.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:11	40
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:36	134
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:28	64
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	5:30	56
Running 5	5:54	-
Rowing	5:18	65
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:16	158
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:01	46
Running 8	10:58	-
Wall Balls	4:05	56
Running Total	50:37	198
Roxzone Total	7:47	-

HYROX Race Analysis: Katharina Waszak

Katharina Waszak

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katharina Waszak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split