Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sonja Leinberger

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:40:17
Classifica: #175
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Sonja Leinberger

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:34 (49%)

Stations39:11 (39%)

Roxzone11:39 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km-5.5%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:30	124
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:01	211
Running 3	6:18	-
Sled Pull	5:29	65
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	8:01	217
Running 5	6:30	-
Rowing	5:22	74
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:06	81
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:00	42
Running 8	5:43	-
Wall Balls	5:42	200
Running Total	49:34	178
Roxzone Total	11:39	-

HYROX Race Analysis: Sonja Leinberger

Sonja Leinberger

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sonja Leinberger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split