Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Clausen

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:55:48
Classifica: #262
Classifica AG: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Clausen

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:00 (49%)

Stations45:37 (39%)

Roxzone13:15 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:08/km+14.4%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:18	-
SkiErg	5:14	57
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:41	150
Running 3	6:46	-
Sled Pull	5:46	88
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	9:49	269
Running 5	7:59	-
Rowing	5:38	144
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	2:05	72
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	7:52	292
Running 8	7:42	-
Wall Balls	6:32	234
Running Total	57:00	277
Roxzone Total	13:15	-

HYROX Race Analysis: Sandra Clausen

Sandra Clausen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Clausen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split