Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Sandholm

HYROX New York — December 15, 2019

New York, United States · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:10:58
Classifica: #10
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Markus Sandholm

15DIC2019

Completed

500

HYROX New York

New York, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:23 (54%)

Stations28:51 (41%)

Roxzone3:49 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+18.0%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:07	23
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:31	12
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:37	3
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:51	18
Running 5	4:59	-
Rowing	4:30	21
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:09	40
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:10	5
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:56	24
Running Total	38:23	34
Roxzone Total	3:49	-

HYROX Race Analysis: Markus Sandholm

Markus Sandholm

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Markus Sandholm

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split