Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

HYROX New York — December 15, 2019

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:24:06
Classifica: #60
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Jon Ross-Wiley

15DIC2019

Completed

500

HYROX New York

New York, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:11 (47%)

Stations39:02 (46%)

Roxzone5:57 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+17.5%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:23	68
Running 2	4:29	-
Sled Push	4:00	70
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:13	47
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:56	98
Running 5	5:01	-
Rowing	4:41	44
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:08	38
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:53	92
Running 8	5:41	-
Wall Balls	6:48	92
Running Total	39:11	46
Roxzone Total	5:57	-

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

Jon Ross-Wiley

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jon Ross-Wiley

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split