Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Annika Seefeld

HYROX New York — December 15, 2019

New York, United States · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:12:56
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Annika Seefeld

15DIC2019

Completed

500

HYROX New York

New York, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:18 (52%)

Stations30:30 (42%)

Roxzone4:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km-0.4%22.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:42	10
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:35	32
Running 3	7:34	-
Sled Pull	5:26	30
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:06	9
Running 5	4:24	-
Rowing	4:59	7
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:47	2
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:15	1
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:40	24
Running Total	38:18	8
Roxzone Total	4:12	-

HYROX Race Analysis: Annika Seefeld

Annika Seefeld

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Annika Seefeld

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split