Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cady Hart-Petterssen

HYROX New York — December 15, 2019

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:36:07
Classifica: #14
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Cady Hart-Petterssen

15DIC2019

Completed

500

HYROX New York

New York, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:52 (51%)

Stations42:17 (44%)

Roxzone5:02 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+21.2%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:27	5
Running 2	5:30	-
Sled Push	5:02	7
Running 3	5:56	-
Sled Pull	9:52	14
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:22	12
Running 5	6:28	-
Rowing	4:50	8
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	3:04	13
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:55	13
Running 8	6:56	-
Wall Balls	5:45	14
Running Total	48:52	19
Roxzone Total	5:02	-

HYROX Race Analysis: Cady Hart-Petterssen

Cady Hart-Petterssen

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cady Hart-Petterssen

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split