Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dylan Miraglia

HYROX Miami — October 19, 2019

Miami, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:14:36
Classifica: #9
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Dylan Miraglia

19OTT2019

Completed

183

HYROX Miami

Miami, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:23 (47%)

Stations33:53 (45%)

Roxzone5:25 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+13.0%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:02	8
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:40	8
Running 3	4:24	-
Sled Pull	6:32	24
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:19	10
Running 5	4:39	-
Rowing	4:13	7
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:03	8
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:05	11
Running 8	5:16	-
Wall Balls	6:59	18
Running Total	35:23	10
Roxzone Total	5:25	-

HYROX Race Analysis: Dylan Miraglia

Dylan Miraglia

HYROX Miami

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dylan Miraglia

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split