Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marc Bowron

HYROX Miami — October 19, 2019

Miami, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:32:46
Classifica: #23
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Marc Bowron

19OTT2019

Completed

183

HYROX Miami

Miami, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:46 (54%)

Stations37:08 (38%)

Roxzone7:57 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:58/km+87.7%46.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:23	28
Running 2	2:51	-
Sled Push	3:58	23
Running 3	10:03	-
Sled Pull	6:05	17
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:54	23
Running 5	5:08	-
Rowing	4:56	27
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	3:00	30
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:38	17
Running 8	11:09	-
Wall Balls	5:14	5
Running Total	52:46	37
Roxzone Total	7:57	-

HYROX Race Analysis: Marc Bowron

Marc Bowron

HYROX Miami

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marc Bowron

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split