Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Imke Salander

HYROX Miami — October 19, 2019

Miami, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:09:48
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Imke Salander

19OTT2019

Completed

183

HYROX Miami

Miami, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:14 (46%)

Stations32:34 (47%)

Roxzone5:05 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:02/km+5.6%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:48	8
Running 2	3:54	-
Sled Push	3:33	3
Running 3	4:12	-
Sled Pull	5:00	3
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	4:24	5
Running 5	4:03	-
Rowing	5:06	9
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	2:04	4
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:23	1
Running 8	4:27	-
Wall Balls	4:16	2
Running Total	32:14	2
Roxzone Total	5:05	-

HYROX Race Analysis: Imke Salander

Imke Salander

HYROX Miami

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Imke Salander

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split