Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carolin Krupp

HYROX Miami — October 19, 2019

Miami, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:14:59
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Carolin Krupp

19OTT2019

Completed

183

HYROX Miami

Miami, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:59 (52%)

Stations30:07 (40%)

Roxzone5:57 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+8.9%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:30	4
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:06	1
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:03	2
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:12	1
Running 5	5:05	-
Rowing	4:35	2
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:00	3
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:22	5
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:19	3
Running Total	38:59	5
Roxzone Total	5:57	-

HYROX Race Analysis: Carolin Krupp

Carolin Krupp

HYROX Miami

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carolin Krupp

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split