Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Michelius

HYROX Leipzig — November 9, 2019

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:03:55
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Martin Michelius

09NOV2019

Completed

557

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:45 (54%)

Stations25:18 (40%)

Roxzone3:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+12.2%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:46	5
Running 2	3:57	-
Sled Push	1:26	9
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:11	2
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:49	6
Running 5	4:37	-
Rowing	3:58	4
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:31	5
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	2:55	1
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:42	14
Running Total	34:45	70
Roxzone Total	3:58	-

HYROX Race Analysis: Martin Michelius

Martin Michelius

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split