Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frank Dewitz

HYROX Leipzig — November 9, 2019

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:06:36
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Frank Dewitz

09NOV2019

Completed

557

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:28 (56%)

Stations24:52 (37%)

Roxzone4:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+6.8%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:58	6
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:02	35
Running 3	4:41	-
Sled Pull	2:34	9
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:23	9
Running 5	4:50	-
Rowing	4:15	7
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:42	26
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:46	15
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:12	1
Running Total	37:28	11
Roxzone Total	4:22	-

HYROX Race Analysis: Frank Dewitz

Frank Dewitz

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Frank Dewitz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split