Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabian Raschke

HYROX Leipzig — November 9, 2019

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:42
Classifica: #28
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Fabian Raschke

09NOV2019

Completed

557

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:36 (48%)

Stations34:22 (44%)

Roxzone5:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+5.9%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:31	123
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:21	119
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:52	120
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:54	79
Running 5	4:44	-
Rowing	4:43	74
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:51	63
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:59	88
Running 8	5:34	-
Wall Balls	8:11	130
Running Total	37:36	12
Roxzone Total	5:48	-

HYROX Race Analysis: Fabian Raschke

Fabian Raschke

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabian Raschke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split