Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Gomeringer

HYROX Wien — November 30, 2019

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:53
Classifica: #15
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Gomeringer

30NOV2019

Completed

537

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:32 (49%)

Stations34:07 (46%)

Roxzone4:17 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+8.1%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:18	32
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:35	70
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:29	17
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:28	134
Running 5	4:50	-
Rowing	4:30	24
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:52	60
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:10	32
Running 8	5:17	-
Wall Balls	6:45	87
Running Total	36:32	13
Roxzone Total	4:17	-

HYROX Race Analysis: Michael Gomeringer

Michael Gomeringer

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Gomeringer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split