Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Mucher

HYROX Wien — November 30, 2019

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:25:49
Classifica: #67
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Markus Mucher

30NOV2019

Completed

537

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:52 (49%)

Stations35:26 (41%)

Roxzone8:35 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+1.7%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:30	80
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:12	124
Running 3	5:29	-
Sled Pull	7:03	134
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:18	67
Running 5	5:28	-
Rowing	4:50	75
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:24	3
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:33	61
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:36	37
Running Total	41:52	45
Roxzone Total	8:35	-

HYROX Race Analysis: Markus Mucher

Markus Mucher

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Markus Mucher

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split