Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mario Gruber

HYROX Wien — November 30, 2019

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:29:35
Classifica: #83
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Mario Gruber

30NOV2019

Completed

537

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:18 (54%)

Stations33:20 (37%)

Roxzone8:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+28.1%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:39	116
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:35	69
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:29	16
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:11	57
Running 5	6:24	-
Rowing	4:46	65
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:02	98
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:32	59
Running 8	7:33	-
Wall Balls	6:06	51
Running Total	48:18	126
Roxzone Total	8:01	-

HYROX Race Analysis: Mario Gruber

Mario Gruber

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mario Gruber

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split