Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Pfandl

HYROX Wien — November 30, 2019

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:13:49
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Pfandl

30NOV2019

Completed

537

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:46 (54%)

Stations30:11 (41%)

Roxzone3:57 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+5.7%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	5:08	22
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:04	8
Running 3	4:52	-
Sled Pull	6:00	19
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:13	1
Running 5	5:10	-
Rowing	4:49	3
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:45	6
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:57	11
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:15	4
Running Total	39:46	8
Roxzone Total	3:57	-

HYROX Race Analysis: Lisa Pfandl

Lisa Pfandl

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Pfandl

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split