Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: CrossFit Flensburg

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 00:57:57
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

CrossFit Flensburg

25GEN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:56 (58%)

Stations20:26 (35%)

Roxzone3:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+9.1%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	3:40	5
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:27	28
Running 3	4:13	-
Sled Pull	2:29	6
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	1:51	2
Running 5	4:25	-
Rowing	3:51	1
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:21	13
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:22	1
Running 8	3:43	-
Wall Balls	3:25	6
Running Total	33:56	4
Roxzone Total	3:40	-

HYROX Race Analysis: CrossFit Flensburg

CrossFit Flensburg

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

CrossFit Flensburg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split