Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: André Wesemann

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:00
Classifica: #57
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

André Wesemann

25GEN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:13 (52%)

Stations32:24 (40%)

Roxzone6:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+18.6%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:00	4
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:35	2
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:43	47
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	5:21	129
Running 5	5:29	-
Rowing	4:40	64
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:48	46
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:55	88
Running 8	4:56	-
Wall Balls	5:22	50
Running Total	42:13	108
Roxzone Total	6:28	-

HYROX Race Analysis: André Wesemann

André Wesemann

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

André Wesemann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split