Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alice Menke

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:17
Classifica: #31
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Alice Menke

25GEN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:30 (50%)

Stations33:38 (40%)

Roxzone8:14 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+4.6%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	5:16	68
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:47	69
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:02	15
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:27	15
Running 5	5:16	-
Rowing	5:19	54
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:03	50
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:46	7
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:58	98
Running Total	41:30	27
Roxzone Total	8:14	-

HYROX Race Analysis: Alice Menke

Alice Menke

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alice Menke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split