Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Manuel Grüner

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:27:22
Classifica: #58
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Manuel Grüner

25GEN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:12 (45%)

Stations41:27 (47%)

Roxzone6:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+11.5%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:23	78
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:38	35
Running 3	5:13	-
Sled Pull	10:01	87
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:53	42
Running 5	5:19	-
Rowing	4:51	106
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:03	43
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:02	56
Running 8	4:26	-
Wall Balls	7:36	82
Running Total	39:12	56
Roxzone Total	6:46	-

HYROX Race Analysis: Manuel Grüner

Manuel Grüner

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Manuel Grüner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split