Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: jean-françois rezzonico

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:29:20
Classifica: #65
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

jean-françois rezzonico

25GEN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:38 (45%)

Stations43:34 (49%)

Roxzone5:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+12.3%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:22	74
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:44	91
Running 3	5:05	-
Sled Pull	8:25	64
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:41	106
Running 5	5:17	-
Rowing	4:34	58
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:29	85
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:52	94
Running 8	4:40	-
Wall Balls	7:27	80
Running Total	40:38	65
Roxzone Total	5:13	-

HYROX Race Analysis: jean-françois rezzonico

jean-françois rezzonico

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

jean-françois rezzonico

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split