Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Birke

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:31:13
Classifica: #77
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Birke

25GEN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:33 (49%)

Stations40:32 (44%)

Roxzone6:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+12.8%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:23	79
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:34	84
Running 3	5:13	-
Sled Pull	8:03	54
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:05	53
Running 5	5:28	-
Rowing	4:30	47
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:11	58
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:03	59
Running 8	7:22	-
Wall Balls	7:43	84
Running Total	44:33	104
Roxzone Total	6:14	-

HYROX Race Analysis: Thomas Birke

Thomas Birke

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Birke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split