Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominik Grobecker

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:33:14
Classifica: #87
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Dominik Grobecker

25GEN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:25 (45%)

Stations45:27 (49%)

Roxzone5:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+8.1%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:14	52
Running 2	4:55	-
Sled Push	5:36	110
Running 3	5:40	-
Sled Pull	11:09	99
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:34	71
Running 5	5:19	-
Rowing	4:39	70
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:46	105
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:03	58
Running 8	5:02	-
Wall Balls	7:26	78
Running Total	42:25	85
Roxzone Total	5:27	-

HYROX Race Analysis: Dominik Grobecker

Dominik Grobecker

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split