Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachel Watters

HYROX Dallas — February 22, 2020

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:20:17
Classifica: #9
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Rachel Watters

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

22FEB2020

Completed

360

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:52 (48%)

Stations35:52 (45%)

Roxzone5:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+2.5%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:07	25
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:07	2
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:46	6
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:38	8
Running 5	4:54	-
Rowing	5:22	20
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:21	15
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:29	11
Running 8	5:25	-
Wall Balls	5:02	10
Running Total	38:52	9
Roxzone Total	5:39	-

HYROX Race Analysis: Rachel Watters

Rachel Watters

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachel Watters

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split