Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kelly Williams

HYROX Dallas — February 22, 2020

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:23:04
Classifica: #11
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Kelly Williams

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

22FEB2020

Completed

360

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:17 (48%)

Stations37:56 (46%)

Roxzone4:56 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+7.6%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:46	14
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:38	5
Running 3	5:13	-
Sled Pull	9:53	23
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:25	5
Running 5	5:12	-
Rowing	5:11	15
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:00	4
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:10	6
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:53	9
Running Total	40:17	14
Roxzone Total	4:56	-

HYROX Race Analysis: Kelly Williams

Kelly Williams

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kelly Williams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split