Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeff Hambrecht

HYROX Dallas — February 22, 2020

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:19:45
Classifica: #18
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Jeff Hambrecht

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

22FEB2020

Completed

360

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:27 (48%)

Stations37:21 (47%)

Roxzone4:03 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+14.1%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:07	11
Running 2	4:16	-
Sled Push	5:06	84
Running 3	5:10	-
Sled Pull	8:13	89
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:50	53
Running 5	5:06	-
Rowing	4:50	30
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:04	41
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:02	1
Running 8	5:21	-
Wall Balls	5:09	26
Running Total	38:27	11
Roxzone Total	4:03	-

HYROX Race Analysis: Jeff Hambrecht

Jeff Hambrecht

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split