Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alanna Morrissey

HYROX Dallas — February 22, 2020

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:28:48
Classifica: #17
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Alanna Morrissey

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

22FEB2020

Completed

360

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:37 (55%)

Stations36:06 (41%)

Roxzone4:11 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+15.9%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:44	8
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:55	15
Running 3	6:25	-
Sled Pull	8:05	46
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	4:59	20
Running 5	6:29	-
Rowing	5:10	10
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:01	19
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:36	26
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:36	23
Running Total	48:37	25
Roxzone Total	4:11	-

HYROX Race Analysis: Alanna Morrissey

Alanna Morrissey

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alanna Morrissey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split