Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steve Pokk

HYROX Chicago — January 25, 2020

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:21:35
Classifica: #27
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Steve Pokk

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

25GEN2020

Completed

452

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:58 (53%)

Stations31:43 (39%)

Roxzone6:58 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+14.1%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:12	19
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:22	42
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:37	8
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:23	52
Running 5	5:23	-
Rowing	4:20	3
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:08	30
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:13	32
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:28	15
Running Total	42:58	77
Roxzone Total	6:58	-

HYROX Race Analysis: Steve Pokk

Steve Pokk

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steve Pokk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split