Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucas Hernandez

HYROX Chicago — January 25, 2020

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:27:59
Classifica: #55
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Lucas Hernandez

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

25GEN2020

Completed

452

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:53 (45%)

Stations37:32 (43%)

Roxzone10:38 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+16.9%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:49	122
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:57	76
Running 3	5:17	-
Sled Pull	8:34	132
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:16	46
Running 5	4:58	-
Rowing	4:59	77
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:48	11
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:17	34
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:52	30
Running Total	39:53	36
Roxzone Total	10:38	-

HYROX Race Analysis: Lucas Hernandez

Lucas Hernandez

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucas Hernandez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split