Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alanna Morrissey

HYROX Chicago — January 25, 2020

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:33:31
Classifica: #31
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Alanna Morrissey

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

25GEN2020

Completed

452

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:33 (52%)

Stations38:46 (41%)

Roxzone6:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:04/km+16.6%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:56	19
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:06	4
Running 3	6:28	-
Sled Pull	8:38	70
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	5:18	29
Running 5	6:20	-
Rowing	5:26	37
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:14	21
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	4:42	24
Running 8	6:39	-
Wall Balls	5:26	77
Running Total	48:33	39
Roxzone Total	6:16	-

HYROX Race Analysis: Alanna Morrissey

Alanna Morrissey

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alanna Morrissey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split