Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dirk Dorian Berresheim

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:20:56
Classifica: #30
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Dirk Dorian Berresheim

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:06 (49%)

Stations35:02 (43%)

Roxzone5:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+9.9%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:02	31
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:44	27
Running 3	5:08	-
Sled Pull	7:23	59
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:26	24
Running 5	5:13	-
Rowing	4:20	14
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:38	14
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:56	43
Running 8	6:24	-
Wall Balls	6:33	33
Running Total	40:06	47
Roxzone Total	5:53	-

HYROX Race Analysis: Dirk Dorian Berresheim

Dirk Dorian Berresheim

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dirk Dorian Berresheim

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split