Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dirk Natzke

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 02:04:24
Classifica: #88
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Dirk Natzke

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:03 (44%)

Stations55:48 (45%)

Roxzone13:38 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:53/km+19.5%16.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:29	83
Running 2	5:54	-
Sled Push	4:44	91
Running 3	6:32	-
Sled Pull	12:54	88
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	5:23	70
Running 5	7:05	-
Rowing	5:42	89
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:50	75
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	6:38	80
Running 8	9:21	-
Wall Balls	13:08	89
Running Total	55:03	93
Roxzone Total	13:38	-

HYROX Race Analysis: Dirk Natzke

Dirk Natzke

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split