Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Miriam Himmelsbach

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:24:56
Classifica: #14
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Miriam Himmelsbach

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:41 (49%)

Stations37:37 (44%)

Roxzone5:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+5.1%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:32	12
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:54	6
Running 3	5:15	-
Sled Pull	6:38	15
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:20	22
Running 5	5:16	-
Rowing	5:54	28
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:50	21
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:28	13
Running 8	6:09	-
Wall Balls	5:01	9
Running Total	41:41	15
Roxzone Total	5:44	-

HYROX Race Analysis: Miriam Himmelsbach

Miriam Himmelsbach

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Miriam Himmelsbach

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split