Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yvonne Güers

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:33:06
Classifica: #20
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Yvonne Güers

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:01 (46%)

Stations43:11 (46%)

Roxzone6:59 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+15.7%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:44	18
Running 2	4:47	-
Sled Push	4:08	22
Running 3	5:08	-
Sled Pull	7:59	26
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:38	17
Running 5	5:21	-
Rowing	5:10	20
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:36	16
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:25	20
Running 8	6:58	-
Wall Balls	8:31	25
Running Total	43:01	18
Roxzone Total	6:59	-

HYROX Race Analysis: Yvonne Güers

Yvonne Güers

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yvonne Güers

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split