Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jasmin Brodda

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:39:42
Classifica: #23
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Jasmin Brodda

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:29 (44%)

Stations49:29 (50%)

Roxzone6:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km-0.3%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:00	26
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:28	10
Running 3	5:20	-
Sled Pull	11:48	29
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	7:02	25
Running 5	5:36	-
Rowing	5:35	26
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:37	17
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:37	22
Running 8	6:38	-
Wall Balls	8:22	24
Running Total	43:29	20
Roxzone Total	6:48	-

HYROX Race Analysis: Jasmin Brodda

Jasmin Brodda

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split