Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Klaudia Außerlechner

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 02:05:04
Classifica: #28
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Klaudia Außerlechner

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:40 (47%)

Stations57:17 (46%)

Roxzone9:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:20/km+11.0%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	5:00	27
Running 2	6:39	-
Sled Push	4:40	27
Running 3	7:26	-
Sled Pull	6:39	16
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	9:13	28
Running 5	7:46	-
Rowing	5:38	27
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	3:12	26
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	9:12	27
Running 8	9:03	-
Wall Balls	13:43	28
Running Total	58:40	28
Roxzone Total	9:12	-

HYROX Race Analysis: Klaudia Außerlechner

Klaudia Außerlechner

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Klaudia Außerlechner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split