Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jörg Limbach

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:55
Classifica: #21
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jörg Limbach

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:48 (52%)

Stations31:20 (42%)

Roxzone4:52 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+7.5%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:44	264
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:06	43
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:55	31
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:56	145
Running 5	4:53	-
Rowing	4:43	71
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:53	86
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:07	41
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:56	23
Running Total	38:48	37
Roxzone Total	4:52	-

HYROX Race Analysis: Jörg Limbach

Jörg Limbach

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jörg Limbach

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split