Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Opitz

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:48:39
Classifica: #272
Classifica AG: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Opitz

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:58 (60%)

Stations35:20 (32%)

Roxzone8:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:07/km+28.9%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:56	318
Running 2	6:31	-
Sled Push	1:27	1
Running 3	7:19	-
Sled Pull	4:30	86
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	5:31	195
Running 5	8:46	-
Rowing	4:53	125
Running 6	9:12	-
Farmers Carry	2:22	225
Running 7	8:24	-
Sandbag Lunges	5:13	170
Running 8	10:42	-
Wall Balls	6:28	135
Running Total	1:04:58	327
Roxzone Total	8:26	-

HYROX Race Analysis: Sebastian Opitz

Sebastian Opitz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Opitz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split