Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Svenja Rayker

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:23
Classifica: #8
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Svenja Rayker

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:06 (51%)

Stations31:10 (42%)

Roxzone5:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+2.6%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:09	78
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:39	7
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:53	38
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:48	53
Running 5	4:46	-
Rowing	5:35	101
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:51	24
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:48	27
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:27	25
Running Total	38:06	7
Roxzone Total	5:12	-

HYROX Race Analysis: Svenja Rayker

Svenja Rayker

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Svenja Rayker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split