Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janina Fahmy

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:43:07
Classifica: #125
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Janina Fahmy

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:49 (49%)

Stations41:16 (40%)

Roxzone11:07 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:21/km+37.3%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:32	136
Running 2	5:38	-
Sled Push	3:03	145
Running 3	5:57	-
Sled Pull	6:51	127
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	6:55	124
Running 5	6:17	-
Rowing	6:01	139
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:15	106
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	6:02	138
Running 8	7:56	-
Wall Balls	4:37	100
Running Total	50:49	106
Roxzone Total	11:07	-

HYROX Race Analysis: Janina Fahmy

Janina Fahmy

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janina Fahmy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split