Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joshua Wichtrup

HYROX Essen — November 10, 2018

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:07:23
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Joshua Wichtrup

10NOV2018

Completed

372

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:27 (53%)

Stations29:05 (47%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+23.0%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:39	2
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:12	3
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:49	2
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:52	3
Running 5	4:18	-
Rowing	4:07	3
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:23	9
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:51	5
Running 8	4:37	-
Wall Balls	5:12	3
Running Total	33:27	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Joshua Wichtrup

Joshua Wichtrup

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joshua Wichtrup

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split