Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Esad Keranovic

HYROX Essen — November 10, 2018

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:36
Classifica: #21
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Esad Keranovic

10NOV2018

Completed

372

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:29 (53%)

Stations35:41 (47%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+3.1%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:09	17
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:37	79
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:32	31
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	6:07	49
Running 5	4:51	-
Rowing	4:37	34
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:13	32
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:41	45
Running 8	5:21	-
Wall Balls	6:45	37
Running Total	39:29	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Esad Keranovic

Esad Keranovic

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split