Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Baum

HYROX Essen — November 10, 2018

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:20:51
Classifica: #6
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Baum

10NOV2018

Completed

372

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:28 (57%)

Stations32:10 (43%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+10.9%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:47	7
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:10	22
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:23	4
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	6:32	21
Running 5	5:32	-
Rowing	4:46	4
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:07	5
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:40	3
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:45	4
Running Total	42:28	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sarah Baum

Sarah Baum

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Baum

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split