Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kelly Horsmans

HYROX Essen — November 10, 2018

Essen, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 02:01:40
Classifica: #62
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Kelly Horsmans

10NOV2018

Completed

372

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:42 (49%)

Stations54:42 (51%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+9.1%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	6:26	72
Running 2	6:14	-
Sled Push	3:20	67
Running 3	6:42	-
Sled Pull	10:23	71
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	10:00	55
Running 5	6:58	-
Rowing	6:08	68
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	3:47	62
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	6:57	67
Running 8	6:57	-
Wall Balls	7:41	58
Running Total	52:42	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Kelly Horsmans

Kelly Horsmans

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kelly Horsmans

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split