Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefan Linke

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:26:21
Classifica: #41
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Stefan Linke

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:30 (47%)

Stations36:51 (43%)

Roxzone9:05 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+17.2%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:02	16
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:33	33
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:08	9
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:41	69
Running 5	5:11	-
Rowing	4:25	27
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:46	19
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:10	64
Running 8	6:32	-
Wall Balls	10:06	87
Running Total	40:30	31
Roxzone Total	9:05	-

HYROX Race Analysis: Stefan Linke

Stefan Linke

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split